健康管理师每日一练(2026年7月4日)

• 1.【多选题】行为改变的阶段理论把行为转变分为（ ）
• A.没有打算阶段
• B.打算阶段
• C.准备阶段
• D.行动阶段
• E.维持阶段
• 参考答案：ABCDE

• 2.【多选题】健康管理服务营销包括（ ）
• A.确定目标客户和分析评价需求
• B.选择和利用资源
• C.确定产品价值
• D.提供客户无法拒绝的服务
• E.促进客户购买并实现客户价值
• 参考答案：ABCE

• 3.【单选题】消费者享有知悉其购买、使用的商品或接受的服务的真实情况的权利指的是
• A.自主选择权
• B.公平交易权
• C.知悉真情权
• D.安全保障权
• E.依法求偿权
• 参考答案：C
• 解析：消费者的知悉真情权是指消费者享有知悉其购买、使用的商品或接受的服务的真实情况的权利。消费者有权根据商品或服务的不同情况，要求经营者提供商品的价格、产地、生产者、用途、性能、规格、等级、主要成分、生产日期、有效期限、检验合格证明、使用方法说明书、售后服务，或者服务的内容、规格、费用等有关情况。

• 4.【多选题】中医养生中，药物养生的应用原则包括
• A.补勿过偏
• B.用药宜缓
• C.益气壮阳
• D.滋阴补血
• E.泻不伤正
• 参考答案：ABE
• 解析：药物养生的原则：辨证进补、不盲目进补、补勿过偏、盛者宜泄、泻不伤正、用药宜缓。

• 5.【单选题】下列关于阴阳属性划分的叙述，错误的是
• A.天为阳，地为阴
• B.清为阳，浊为阴
• C.春夏为阳，秋冬为阴
• D.白天的上午为阳中之阳，下午为阳中之阴
• E.夜晚的上半夜为阴中之阳，下半夜为阴中之阴
• 参考答案：E
• 解析：一般来说，凡是静止的、内守的、下降的、有形的、寒凉的、晦暗的、抑制的都归属于阴，运动的、外向的、上升的、无形的、温热的、明亮的、兴奋的都归属于阳。事物或现象阴阳属性的划分是相对的，因为阴阳之中复有阴阳，即所谓阴中有阳，阳中有阴。就白天和夜晚而言，白天为阳，夜晚为阴。白天和夜晚又可以再分阴阳，即白天的上午为阳中之阳，下午为阳中之阴；夜晚的上半夜为阴中之阴，下半夜为阴中之阳。

• 6.【单选题】流行病学研究中所指的群体是( )。
• A.只限于全人类
• B.一定范围内的人群
• C.只限于非病人
• D.只限于病人
• E.只限于一个家庭
• 参考答案：B

• 7.【单选题】下面哪项不属于阳经（ ）
• A.三焦经
• B.肾经
• C.小肠经
• D.胆经
• 参考答案：B

• 8.【多选题】一家专业的健康管理公司可以通过很多方式使自己与竞争对手区别开，包括（ ）
• A.服务地点
• B.价格
• C.营销季节
• D.核心技术
• E.服务质量
• 参考答案：ABDE

• 9.【单选题】消费者做出健康管理服务购买决策的（ ）过程是指消费者在明确了自己的健康需求后，会通过网站和媒体以及各种相关广告来搜索信息。
• A.选择购买
• B.搜索信息
• C.识别需求
• D.备选方案评估
• 参考答案：B
• 解析：消费者做出健康管理服务购买决策的搜索信息（健康评估）过程，是指消费者在明确了自己的健康需求后，会通过网站和媒体以及各种相关广告来搜索信息。他们通常需要如下信息的支持：解决健康危险因素的合适标准；各种备选方案或方法的存在；每一种备选方案中每一个评估标准上的表现或特征。企业客户在寻求解决方案时，主要通过行业口碑和互联网信息搜索，以及实地考察和成功案例来进行。

• 10.【多选题】个体健康管理按照基本步骤，大致可以分为（ ）等阶段。
• A.解和掌握个体健康现状，开展健康状况检测和信息收集
• B.评价个体健康，开展健康风险评估
• C.评价个体健康，开展健康评价
• D.改善和促进个体健康，开展健康危险干预
• E.改善和促进个体健康，开展健康促进
• 参考答案：ABCDE
• 解析：对个体健康管理按照基本步骤大致可以分为三个阶段，第一步是了解和掌握个体健康现状，开展健康状况检测和信息收集；第二步是评价个体健康，开展健康风险评估和健康评价；第三步是改善和促进个体健康，开展健康危险干预和健康促进。

• 1.【多选题】以下选项（  ）的表述是正确的。
• A.高血压的健康管理强调差异化的原则并重视长期连续的过程。
• B.采集健康信息是健康管理的首要步骤。
• C.健康监测是原发性高血压健康管理中所需要掌握的技能之一。
• D.完整、准确地采集个人和群体健康信息为健康管理的后续步骤提供了基础条件。
• E.高血压有较明显的家族集聚性。
• 参考答案：BCDE
• 解析：选项A错误，高血压的健康管理强调个体化的原则并重视长期连续的过程。

• 2.【单选题】健康体检自测问卷包括健康素养问卷，通过该问卷可了解管理对象对一些健康指标的知晓情况。成年人腋下体温最理想的范围是
• A.35～36℃
• B.36～37℃
• C.36～38℃
• D.35~37℃
• E.37～38℃
• 参考答案：B
• 解析：成年人腋下体温最理想的范围是36～37℃。

• 3.【多选题】对全身起控制和协调作用的系统有（ ）
• A.神经系统
• B.循环系统
• C.免疫系统
• D.内分泌系统
• E.消化系统
• 参考答案：ACD

• 4.【多选题】下面关于世界卫生组织(WHO)肥胖程度分类标准，表述错误的是（  ）。
• A.体质指数在25.0～29.9kg/㎡为轻微肥胖，BMI30～34.9kg/㎡为肥胖，BMI35～39.9kg／㎡为肥胖2级。
• B.体质指数在25.0～29.9kg/㎡为超重，BMlI35～39.9kg/㎡为肥胖，≥30kg／㎡为肥胖2级。
• C. 体质指数在25.0～29.9kg／㎡为超重，≥30kg／㎡为肥胖，BMI35～39.9kg／㎡为肥胖2级。
• D.体质指数在25.0～29.9kg／㎡为轻微肥胖，≥30kg／㎡为肥胖，BMI≥40kg／㎡为肥胖2级。
• E.体质指数在25.0～29.9kg／㎡为超重，BMI35～39.9kg／㎡为肥胖，BMI≥40kg／㎡为肥胖2级。
• 参考答案：ABDE
• 解析：以体质指数为肥胖程度的分类指标时：世界卫生组织(WHO)肥胖程度分类标准：体质指数在25.0～29.9kg／㎡为超重，≥30kg／㎡为肥胖，BMI30～34.9kg／㎡为肥胖l级，BMI35～39.9kg／㎡为肥胖2级，BMI≥40kg／㎡为肥胖3级。

• 5.【多选题】决定健康保险需求的因素有（ ）
• A.健康保险的宣传力度
• B.保险的消费意识
• C.医疗费用的增长
• D.保险产品购买力
• E.人口老龄化
• 参考答案：BCDE

• 6.【单选题】  根据国际粮农组织和世界卫生组织(FA0／WHO)的建议，中国居民膳食中蛋白质的参考摄入量为占总能量的（ ）
• A.10％～15％
• B.20％～25％
• C.40％～50％
• D.55％～65％
• 参考答案：A

• 7.【单选题】健康管理师所提供服务的每一步都会影响客户对服务质量的总体印象，这被称做（ ）
• A.瞬间真实
• B.客户体验
• C.服务体验
• D.服务感觉
• 参考答案：A

• 8.【单选题】李女士，47岁。BMl 28.0kg／m²，腰围88cm。血压135／80mmHg，空腹血糖4.7mmol／L，正常窦性心律心电图，肝、肾功能检查未见异常。李女士可诊断为
• A.冠心病
• B.肥胖症
• C.脑卒中
• D.高血压
• E.糖尿病
• 参考答案：B
• 解析：李女士BMl28．0kg/m²，属于肥胖。

• 9.【单选题】某男性身高180Cm，体重80KG，根据BMI属于（ ）。
• A.体重正常
• B.体重过低
• C.无法估计
• D.超重
• E.肥胖
• 参考答案：D

• 10.【多选题】某城乡结合部社区卫生服务中心对辖区内居民健康档案进行整理发现，糖尿病和高血压的患病率逐年上升，医护人员发现随着城镇化加速和生活方式的改善，辖区内居民的肥胖比例逐渐增加，为控制慢性病的发生，医护人员拟针对居民的肥胖开展一系列干预措施。关于肥胖干预措施的行为疗法，描述正确的有( )
• A.建立节食意识，每餐不过饱
• B.细嚼慢咽
• C.减少进食时间
• D.按计划用餐
• E.减少暴饮暴食的频率
• F.自我限制进食量
• G.使用较小的餐具
• 参考答案：ABDEFG
• 解析：本题考查的是技能第四章第一节学习单元三，肥胖的干预中行为疗法的知识点。建立节食意识，每餐不过饱;尽量减少暴饮暴食的频度和程度。注意挑选脂肪含量低的食物。细嚼慢咽以延长进食时间，使在进餐尚未完毕以前即对大脑发出饱足信号，有助于减少进食量。另一种方法就是进食时使用较小的餐具，使得中等量的食物看起来也不显得单薄;也可按计划用餐，即在进餐前将一餐的食物按计划分装，自我限制进食量，使每餐达到七分饱;也可使漏餐者不致在下一餐过量进食。餐后加点儿水果可以满足进食欲望。改变进食行为常常有助于减少进食量而没有未吃饱的感觉。C选项说减少进食时间不对，是延长进食时间。