健康管理师每日一练(2026年6月26日)

• 1.【单选题】1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为
• A.3ml
• B.3.5ml
• C. 4ml
• D.4.5ml
• E.5ml
• 参考答案：B
• 解析：代谢当量(Metabolism equivalent，METs，也称梅脱)。代谢当量是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平，l MET相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧。或每千克体重每分钟消耗1.05kcal(4.4kJ)能量的活动强度。代谢当量是目前国际上反映运动绝对强度的常用指标。

• 2.【多选题】健康教育与健康促进计划设计的基本步骤（    ）
• A.社区需求评估
• B.确定优先项目并确定总体目标和具体目标
• C.制定干预策略
• D.制定计划实施方案
• E.制定计划评价方案
• 参考答案：ABCDE

• 3.【多选题】由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而下列关于衡量相对强度的最大心率百分比法叙述正确的有（ ）
• A.中等强度的心率一般定义在60%－75%HRmax
• B.运动中的心率更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率
• C.目前有推荐公式HRmax＝220－0.7×年龄（岁），被认为可适用于所有年龄段和体适能水平的成年男女
• D.运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间可以为15秒
• 参考答案：AB
• 解析：最大心率百分比法，中等强度的心率一般定义在60%－75%HRmax。其中粗略估算最大心率的公式，HRmax＝220－0.7×年龄（岁）。目前有推荐公式HRmax＝207－0.7×年龄（岁），被认为可适用于所有年龄段和体适能水平的成年男女。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。

• 4.【单选题】以下不属于黄曲霉菌生长繁殖产毒的必要条件的是（ ）
• A.温度
• B.湿度
• C.光照
• D.氧气
• E.被污染食物供给的营养来源
• 参考答案：C

• 5.【多选题】超声诊断的种类有（ ）
• A.超声示波诊断法
• B.超声光点扫描法
• C.多普勒超声诊法
• D.二维超声显像诊断法
• E.以上选项都是
• 参考答案：ABCDE
• 解析：超声诊断的种类：超声示波诊断法、二维超声显像诊断法、超声光点扫描法、多普勒超声诊法。

• 6.【多选题】健康危险因素干预的主要工作内容包括（ ）
• A.制定干预计划
• B.实施干预方案
• C.实施健康指导
• D.监测干预效果
• E.实施干预与评估
• 参考答案：ABDE

• 7.【单选题】要反映某地高血压患者年龄分布情况应选用
• A.直条图
• B.直方图
• C.线图
• D.百分直条图
• E.折线图
• 参考答案：B
• 解析：直方图主要用于表示连续变量的频数分布情况，图中直条连续排布，各直条宽度代表各组段组距，直条高度代表相应组段频数或频率。

• 8.【多选题】蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。经元素分析，蛋白质组成为（ ）
• A.碳
• B.氢
• C.氧
• D.氮
• E.硫
• 参考答案：ABCDE
• 解析：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。经元素分析，蛋白质组成为：碳（50%－55%）、氢（6】7%－7】3%）、氧（19%－24%）、氮（13%－19%）及硫（0%－4%）；有些蛋白质还含有磷、铁、碘、锰、硒及铸等元素。蛋白质是人体氮的唯一来源，碳水化合物和脂肪不能代替。

• 9.【多选题】以下下关于健康危险因素的说法中错误的是（ ）
• A.健康危险因素是多种多样的
• B.各种健康危险因素之间是独立的
• C.健康危险因素都是先天性的
• D.健康危险因素都是后天而来的
• E.现代社会中对人类危害最大的健康危险因素是不良生活方式
• 参考答案：BCD

• 10.【单选题】某社区进行糖尿病自我管理健康干预项目，预期达到的参与百分比为80％。应参与人数为200人，实际参与人数160人。此次活动的有效指数是
• A.1.2
• B.0.8
• C.1.5
• D.1.0
• E.0.9
• 参考答案：D
• 解析：有效指数为目标人群参与率／预期参与率。

• 1.【单选题】王女士，55岁，体重65kg，身高160Cm王女士的BMI是( )
• A.25.39kg／m【sup|2】超重
• B.28.39kg／m【sup|2】肥胖
• C.23.39kg／m【sup|2】正常
• D.24.39kg／m【sup|2】正常
• E.27.39kg／m【sup|2】肥胖
• 参考答案：A
• 解析：本题考查BMI计算，BMI=体重(kg)/[身高(m)2]

• 2.【多选题】兰女士，50岁。三年前在单位例行体检时发现空腹血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年。目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3-4小时。在随访兰女士时，应掌握的反馈技巧是( )
• A.不懂的知识性问题可以模糊应答
• B.勇敢果断回答敏感问题
• C.态度鲜明地支持对方的正确观点
• D.运用模糊性反馈技巧
• E.恰当利用体语
• F.集中注意力与对方交流
• 参考答案：CEF

• 3.【单选题】为防止张某发生心脑血管事件采取的干预措施中不包括（ ）。
• A.控制体重
• B.调脂治疗
• C.血糖管理
• D.限制饮酒
• E.血压管理
• 参考答案：D

• 4.【单选题】收集个人健康及生活方式相关的信息，发现健康问题，为评价和干预管理提供基础数据是（ ）
• A.收集健康信息，进行健康监测
• B.健康危险因素评价
• C.健康危险因素干预管理与健康促进
• D.制定量化的改善目标及行动计划
• 参考答案：A

• 5.【单选题】预防医学的主要研究对象是。（ ）
• A.动物
• B.人群
• C.患者
• D.个体
• E.以上均错
• 参考答案：B

• 6.【单选题】下列哪种运动方式最适合心血管病患者（ ）
• A.步行
• B.爬山
• C.跳绳
• D.跳舞
• 参考答案：A

• 7.【多选题】社区人群患病资料包括（ ）
• A.社区人群发病率
• B.社区人群患病率
• C.社区人群病残率
• D.社区人群疾病构成
• E.社区人群疾病谱
• 参考答案：ABCDE

• 8.【多选题】数据按表现形式可分为（ ）
• A.图形数据
• B.符号数据
• C.文字数据
• D.图像数据
• E.数字数据
• 参考答案：ABCDE

• 9.【单选题】健康管理的大众理念是（ ）
• A.治未病
• B.中医养生
• C.疾病预防和控制
• D.病前主动防、病后科学管、跟踪服务不间断
• 参考答案：D

• 10.【单选题】慢性阻塞性肺病的主要症状不包括（ ）。
• A.胸闷
• B.胸痛
• C.咳痰
• D.慢性咳嗽
• E.气短或呼吸困难
• 参考答案：B